芝麻，芝麻其含有丰富的湿热肾阳慎吃类黄酮和维生素，E这些物质能净化血液，体质而且能维持人体正常代谢，芝麻并能加快身体内过氧化脂质排出，湿热肾阳慎吃它能放慢人体衰老速度，体质也能提高人类身体的芝麻抗衰老能力。是湿热肾阳慎吃很多人都喜欢吃的，那哪些人不能吃芝麻你知道吗?体质具体知识介绍如下!
如果有湿热的体质，通常不可以过多的芝麻吃芝麻糊，可能会加重病情。湿热肾阳慎吃平时如果肾阳虚比较严重，体质容易造成头发早白，芝麻严重时也会引起头晕耳鸣，湿热肾阳慎吃对于这种情况可适量的体质吃些芝麻糊来帮助改善病情，具有生发乌发的效果。如果肾虚的状况比较严重，也要遵医嘱用药来治疗，比如六味地黄丸，常有利于补肾益精。
黑芝麻不仅吃起来非常的香，并且营养价值也是比较高的，我们一般人都是可以适当的食用一些黑芝麻的，对于促进身体的健康也是有帮助的，另外，黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;并且身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者在生活中也是可以经常食用一些黑芝麻的。
黑芝麻可以炒熟吃也可以生吃;生吃营养物质不会流失，能为人体提供更全面的营养，炒熟后因为温度过高，有部分营养可能会流失，但是炒熟后的味道会更好吃。建议平时把黑芝麻炒熟后食用，能够滋养肝肾、滋润滑肠，有利于肠道排泄，排出体内的垃圾，从而促进消化吸收，防止便秘，肠道对毒素的重吸收而导致人体的内分泌紊乱。可以把黑芝麻研磨成粉末状，冲泡服用，使人体更容易吸收黑芝麻中的各种营养物质，可延缓衰老、美容养颜。
芝麻炒糊了之后是可以吃的，芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，最主要为油酸、亚油酸以及花生酸等甘油脂，同时含有多种维生素和微量元素，能够防止过氧化脂质对皮肤的危害，能够使皮肤白皙润泽，还可以防止各种皮肤炎症。在平时适当的将芝麻拌成糊服用具有养血功效，还可以治疗皮肤干枯以及粗糙症状。
总结：大家在吃芝麻的时候，一定要掌握它的正确使用方法，最好能把它炒熟以后再吃，这样有利于它养生功效的发挥。
