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热性食物有哪些?热性食物的作用
怨女旷夫网2024-10-21 15:35:11【综合】2人已围观
简介食物也分为寒热属性,这是中医给食物的属性做的分类,食物有四性,分别是寒、热、温、凉四种。接下来,我们一起来看看热性食物有哪些?热性食物有什么作用?1、热性食物有哪些白米,花生,啤酒,油炸豆腐、海苔、章
1、热性食物有哪些
白米,作用花生,热性啤酒,食物油炸豆腐、有热海苔、性食章鱼,作用泥鳅是热性食物,但是热性程度不高,属于弱热范围。而火腿,培根,鸡、猪、牛的肉还有小麦和面包等都是比上述食材热性更高的食物。蛋黄、奶酪和白糖还有乌鱼子是属于强热性食物范围。
2、热性食物的作用
(1)提供热量
肉类食物类热性食物有很多的蛋白质,而且维生素B族很高,有助于帮助我们的身体补充热量,能够加速新陈代谢,降低末梢神经炎发生的可能。但是热性食物特别是肉类热性食物,脂肪含量比较高,多吃容易造成胆固醇升高,年纪大的要少吃。
(2)补充蛋白质
热性食物可以补充蛋白质,而且增加人体需要的氨基热物质。例如火腿这类腌制过的热性食物,其中的很多营养成分非常容易被吸收,所以多吃这类食物可以帮助我们提高身体体质,改善食欲。
3、寒热性食物的辨别
炎炎夏日,人们都喜欢吃一些“冷食”解暑。但是,冷食就代表是“寒凉性”食物,热食就一定代表“温热性”食物吗?中国中医科学院养生学教授杨力告诉《生命时报》记者,一般情况下,可以从食物的颜色、味道、生长环境等方面来辨别其寒热。
(1)颜色偏绿,性偏寒;颜色偏红,性偏温
绿色植物接近地面,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实能吸收较多的阳光,故而性偏热。
(2) 味苦、味酸的食品偏寒;味甜、味辛的食品性热
味苦、味酸的食物性寒,如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者,由于接受阳光照射的时间较长,所以性热,如大蒜、柿子、石榴等。
(3)水生植物偏寒;陆上植物偏热
藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,水分较少,故而性热。
(4)背阴食物偏寒;向阳植物偏热
背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光照充足,故性偏热。
(5)冬、夏季食物性寒;春、秋季食物性热
在冬天里生长的食物,因为寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,由于接收的雨水较多,也性寒,如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。
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