高血压吃鱼油有用吗 血压高吃鱼油好吗
对于高血压患者来说控制血压很重要，高血高吃高血压对人的压吃鱼油有用鱼油身体会有很大的影响，高血压患者如果不控制好自己的血压血压，是高血高吃很容易引起一些突发疾病的，特别是压吃鱼油有用鱼油日常的饮食需要特别注意，有人说高血压吃鱼油很好，血压那高血压吃鱼油有用吗？血压高吃鱼油好吗？
1、高血高吃高血压吃鱼油有用吗
鱼油是压吃鱼油有用鱼油天然补品，不含防腐剂和人工色素，血压高血压吃鱼油是高血高吃有一定好处的。
我们所说的压吃鱼油有用鱼油鱼油一般是指从深海鱼类中提炼出的不饱和脂肪成分，主要含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，血压其中EPA被誉为“血管清道夫”，高血高吃具有降低胆固醇，压吃鱼油有用鱼油疏通心理血管的血压作用，服用深海鱼油有助于防治高血压，降低血液粘稠度，防治心血管病，动脉硬化，促进血液循环的好处。
2、高血压吃鱼油的好处
(1)控制血压上升
鱼油中的EPA及DHA可以帮助抑制血管壁弹性蛋白的减少，从而保持血管弹性，还可以减少血浆升压素活性，有助于控制血压上升，减少脑中风的发生。
(2)抑制脑血管障碍发生
鱼油中的EPA和DHA能帮助提高抗氧化酵素活血，抑制体内过氧化脂质或自由基的积蓄，减轻这些物质对血管壁细胞膜的伤害，抑制血管障碍发生。
3、降低血压
鱼油中的EPA和DHA能帮助稳定细胞膜上的钙离子，减缓细胞中钙离子的上升，以帮助降压;此外，DHA还能使红血球细胞变得柔软，增大其变形能力，使其能够容易通过微笑血管，减少血液流动阻力，保持血压循环畅通，以帮助降低血压。
4、鱼油一次吃多少合适
吃鱼油不但要根据自身体质，最好咨询医生之后再进行服用，一般来说，健康人群一天吃一到两次，每次吃一粒就够了，如果是心血管疾病患者，每天吃两次，一次1到2粒即可。
5、高血压吃鱼油要注意
1、鱼油中的主要成分有抑制血小板凝聚的作用，适量服用能够防治冠心病和脑血栓，但是如果过量服用，就会因为血小板凝聚性降低引起出血，包括脑出血，所以如果是患有凝血功能不全的患者最好不要食用。
2、鱼油能够帮助降脂降压，但是只是有预防疾病的作用，而不能代替药物服用，但高血压患者可以通过服用鱼油来降低发生心脑血管病的危险性。
6、鱼油不适合空腹吃
深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复，因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处，不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响。
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