春捂即在春天天气开始转暖之后不要着急脱掉身上的春捂春捂厚衣服，开始穿上单薄的时候衣服。因为从冬天进入春天，节气乍暖还寒，春捂春捂温差变化比较大，时候如果过早穿单薄的节气衣服的话会给身体造成一定的伤害，容易患上疾病，春捂春捂特别是时候对宝宝来说。那春捂要到什么时候才算结束呢？
当日夜温差大于8℃时就是春捂春捂春捂的信号。
医疗气象学家发现，时候许多疾病的节气发病高峰与冷空气南下和降温持续时间长密切相关。捂”的春捂春捂最佳时机，应该在气象台预报的时候冷空气到来的24—48小时。
当温度达到15℃时，就是“春捂”的临界温度，此时就是捂与不捂的临界温度，气温持续在15°以上且相对稳定时，就可以不捂了。
寒潮过去，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱多病者应持续14天为妥当。所以春捂的时间一般持续1-2周为宜，这段时间内的衣物不要减的太快。
春捂时间的长短很重要，捂过头，会使人生“内火”，捂的时间短，易使人受寒生病。
1、原本春捂的最佳时机是从立春那天起开始，但是由于每年立春之时的气温不同，所以春捂的时间也要根据立春时的具体情况而定。
2、春捂的重点是后背，腹部和脚，捂背部是为了防止寒凉的风侵袭人体，捂腹部是为体内内脏器保暖，最重要的春捂捂的就是脚，捂脚可以有效防止寒气通过双脚进入人体。
3、对于老人和孩子来说，春捂最好的方法就是随身携带外套，温度高时可以脱下，温度下降之时或者雷雨来前就穿上，避免捂过头和捂少了的情况发生。
1、“春捂”不适合我国南方
“春捂”一般只适合我国北方城市，对部分南方城市并不适合。如广东江门一带。江门在气象学上处于无冬区，也就是长夏无冬秋去春来，即使是感觉较寒冷时，平均气温依然处于10℃以上，比中原地带及其他地域明显温暖，事实上，江门的春天来得很早。因此，南方市民只需随着冷暖交替，做到一般的保暖就可以，没必要刻意捂着。
2、春捂重在下半身
初春季节，因着凉而患病的人很多，其祸根皆因“冷落”了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加；下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以，为了您的健康，春天还是捂住下身为好。
3、春捂也要锻炼
中医认为，防病如御敌。春捂只是被动防御。要想防疾健身，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，同时，还要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火，应该多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。除了春捂有度与药食调理外，还需调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。
