圣女果，圣女被联合国粮农组织列为优先推广的果热广泛“四大水果”之一，它含有丰富的性还性微热量、碳水化合物、凉性蛋白质、寒适膳食纤维、用较脂肪、圣女叶酸等营养物质，果热广泛对我们的性还性微身体非常的好。在北方夏季圣女果好吃，凉性在南方气候适宜7-来年2月份圣女果好吃。寒适那圣女果是用较热性还是凉性呢?快来让我们一起了解看看吧!
圣女果性微寒，属于一种寒性食材。圣女其含有多种维生素和微量元素，果热广泛有着很高的性还性微营养价值，且适用人群较广泛，经常吃圣女果可以补血益气、润肤养颜。
1、防晒。圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
2、保护皮肤和肝脏。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
3、助消化。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
4、防癌、抗癌。圣女果制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。
5、延缓衰老。圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
圣女果属于是夏秋季节的水果，通常在这两个季节之间会成熟。不过现在的种植技术比较发达，可控温，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能购买到。它又被叫做是珍珠小番茄，可作蔬菜也可作水果，口感好，营养价值高，平时可经常食用，利于身体健康。
圣女果的根系发达，再生能力强，植株生长强健。叶为奇数羽状复叶，小叶多而细，由于种子较小，初生的一对子叶和几片真叶要略微小于普通番茄。果实直径约1～3厘米，色泽鲜艳，有红、黄、绿等果色，单果重一般为10～30克。果实以圆球型为主，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特。
总结：圣女果是寒性食品，所以胃寒或者体寒的朋友，平时少吃一些。
