糯米属于温补性食材，糯米而且富含淀粉、哺乳钙、吃糯铁、糯米维生素B1、哺乳维生素B2等成分，吃糯营养价值丰富，糯米可以做成很多美食。哺乳那么，吃糯糯米丸子怎么做？下面，糯米和生活百科网一起来了解一下吧！哺乳
哺乳期可以吃糯米，但是一次不能吃太多。糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。哺乳妈妈可以吃些糯米粥等容易消化的糯米食品来缓解腹胀。
糯米做的风味粥食、糕点，既可增进食欲，又有滋补营养作用，特别适合于身虚体弱之人。哺乳妈妈如果是刚经历了分娩这个阶段，身体显得比较虚弱，将糯米和补气类的食材搭配食用，效果很好。但要注意，糯米年糕虽然也是糯米食品的一种，但其碳水化合物和钠的含量都很高，如果体重过重的哺乳妈妈在食用的时候要适可而止。
另外，哺乳期吃糯米，可以补充钙质，同时，还可以缓解尿频的现象。
在减肥的时候建议还是不要吃糯米的，因为糯米的热量很高，糯米所含有的糖分在经过转换后成为葡萄糖，很快就会转变成脂肪，然后堆积在体内。
糯米还可以改善食欲，让人容易产生饥饿感，从而导致进食量的增加，所以在减肥的时候还是不要吃糯米的好。
