您现在的位置是:怨女旷夫网 > 时尚
枸杞怎么吃效果最好 枸杞一般一天吃多少
怨女旷夫网2024-10-21 15:31:24【时尚】5人已围观
简介枸杞是一种常见的中药,一般有滋补肝肾的作用,可以泡茶也可以泡酒,我们日常生活中多数是用枸杞泡酒,中药泡酒也是比较常见,而且一般中药泡酒之后功效都是有所改变的,所以酒也是中药里面用来炮制中药的一种原料。
枸杞是枸杞果最一种常见的中药,一般有滋补肝肾的吃效作用,可以泡茶也可以泡酒,好枸我们日常生活中多数是杞般用枸杞泡酒,中药泡酒也是天吃比较常见,而且一般中药泡酒之后功效都是多少有所改变的,所以酒也是枸杞果最中药里面用来炮制中药的一种原料。那么,吃效枸杞泡酒都有哪些具体的好枸功效呢?枸杞怎么吃才是最好的呢?
1、枸杞子蒸葡萄干
材料:葡萄干50克,杞般枸杞子30克。天吃
做法:将葡萄干和枸杞子洗净干净放在碗中,多少置于蒸笼内蒸30分钟左右。枸杞果最当零食食用。吃效
功效:补益阴血,好枸适宜于阴血不足,面色无华,毛发枯落,头晕目眩,健忘失眠,心悸烦躁,视力减退等症。
2、枸杞生地泡茶喝
材料:枸杞5克,生地黄3克,绿茶3克,冰糖10克。
做法:将枸杞,生地黄,绿茶和冰糖一起放入杯中,用250毫升开水,加盖闷几分钟之后饮用。
功效:此茶有助于滋肝补肾,养阴清热,阴虚盗汗调理,尤其适宜容易口渴烦热人群饮用。
3、天麻枸杞杜仲茶
材料:天麻50克,潼蒺藜100克,枸杞100克,杜仲叶50克,白茶30克。
做法:将天麻放入电饭锅内,蒸至半熟,切薄片晒干,与潼蒺藜,枸杞,杜仲叶,白茶混合均匀,每次取十分之一的分量放置于茶杯中,加250毫升85摄氏度左右的开水冲泡,加盖闷泡5分钟后饮用,可反复冲泡多次。
功效:天麻性平味甘微辛,有养血平肝息风功效,可治疗血虚肝风内动的头痛,眩晕,潼蒺藜甘温微苦,性和柔润,具有补肾固精,养肝明目功效,枸杞味甘性平,有养阴补血,滋补肝肾,益精明目功效,常用语治疗体质虚弱,视力下降,贫血等症,所有药材一同泡茶饮用,可以起到平肝潜阳,养肝明目,益肾补精,祛风通络功效。
4、枸杞桂圆泡汤喝
材料:枸杞子50克,桂圆肉30克,淮山30克,鸡肉100克。
做法:将鸡肉洗净,切成丝,枸杞,桂圆肉,淮山洗净,一同放入砂锅内,蒸熟烂后喝汤吃鸡肉,每日喝一剂,连续服用5到7天为一个疗程。
功效:安神养血,滋阴壮阳,益智,强筋骨,润泽肌肤,适宜于调理神疲乏力,气短懒言,舌质淡红,苔白等症,常服可以强身健体,延年益寿。
5、黑米枸杞磨豆浆
材料:黑米50克,黄豆15克,枸杞子15克,冰糖适量。
做法:将黑米,黄豆洗净,提前浸泡一夜,枸杞洗净。将所有食材一起放入豆浆机中,加适量清水,打成豆浆,加适量冰糖调味即成。
功效:黑米搭配枸杞子能滋阴补肾,强壮身体,打成豆浆使用,还能补充水分,滋阴养颜,尤其适合女性饮用。
6、小米枸杞磨豆浆
材料:黄豆50克,小米40克,枸杞子20粒。
做法:将黄豆浸泡10到12小时,小米淘净,枸杞子洗净,将上述食材放入豆浆机中,加水到机体水位线间,接通电源,打成豆浆饮用。
功效:此款豆浆能滋补肾脏,生精养血,适宜于调理肾阴虚引起的头晕目眩,视力减退,腰膝酸软及失眠等症。
7、桑葚枸杞猪肝粥
材料:粳米,猪肝各100克,桑葚,枸杞子各10克,精盐3克。
做法:粳米淘净,桑葚洗净,去杂质,枸杞洗净,猪肝洗净切薄片。粳米放入锅中,加入冷水,置大火上烧沸,再加入桑葚,枸杞和猪肝片,改用小火慢慢熬制,待粳米烂熟时,加食盐调味。
功效:此粥具有补肝养血,清热明目,美容润肤的功效。
8、菊花枸杞猪肝汤
材料:菊花10克,枸杞子20克,女贞子6克,猪肝100克,食盐少许。
做法:将猪肝洗净后切薄片,菊花,枸杞子,女贞子分别洗净,在锅中加入适量清水,烧开后放入猪肝用大火煮开,放入菊花,枸杞和女贞子,小火续煮10分钟,加入食盐调味即可。
功效:菊花,枸杞,女贞子具有滋养肝肾,清热明目的作用,搭配猪肝食用,对于保护肝脏有帮助。
9、山茱萸枸杞泡酒
材料:枸杞子90克,山茱萸90克,白酒500毫升。
做法:将枸杞,山茱萸拣去杂质,洗净后拍打破碎,放置于干净的瓶子中,倒入白酒,加盖密封,放置于阴凉干燥处,隔日摇动数次,经过12天之后即可取饮,每日早,晚各饮服10到15毫升。
功效:滋肾益精,养肝明目,延年益寿。适宜于调理肝肾精亏虚所致的腰膝酸软,阳萎不举,精液稀少,梦遗泄精,头晕目眩,两眼干涩,视物模糊,视力减退,迎风流泪等症。经常饮服可以延年益寿。
10、还有菊杞调元酒
材料:菊花90克,枸杞子90克,巴戟天100克,肉苁蓉80克,白酒2500毫升。
做法:将所有药材研为粗末,用纱布袋装好,扎紧口放置于干净的瓶中,加入白酒,加盖密封,放置在阴凉干燥处,经常摇动数次,经过10日后再加凉开水1000毫升搅匀,澄清即可饮用,每日早,晚各温饮10到15毫升。
功效:补元气,温肝阳,益精血;适宜于调理肝阳不足,元气亏虚所致的形寒怕冷,四肢不温,形体消瘦,眼花目暗,视物模糊,迎风流泪等症。
11、枸杞食用需注意
(1)适宜人群
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
(2)不适人群
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
(3)枸杞一天吃多少为宜
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目
15克:补肾
30克:减肥
很赞哦!(1)
上一篇: 盗墓遇险记无限元宝版下载
下一篇: 十万个冷笑话爱游戏版下载
相关文章
- 圣剑战争变态果盘版下载
- TP. Pleiku liên tiếp xuất hiện ca Covid
- Cách ly tập trung người từ TP.HCM về Hà Nội 7 ngày có hợp lý?
- Lời cảm ơn của gia đình ông Vũ Hải
- 独孤天下内购破解版下载
- Tăng tỷ lệ bao phủ BHYT với đồng bào dân tộc thiểu số, miền núi
- Bộ GDĐT nói Ninh Thuận thừa 429 giáo viên nhưng tỉnh xin bổ sung vì thiếu 415 giáo viên
- Phòng trọ và căn hộ cho thuê vẫn ế ẩm khi TP.HCM mở cửa trở lại
- 放开这三国商城版下载
- Người dân vùng sạt lở Quảng Nam vui mừng trong ngôi nhà mới
热门文章
站长推荐
虚伪的爱丽丝官方下载
Sau dịch, doanh nghiệp ra sức tuyển dụng, tăng lương để thu hút người lao động
Điều trị tại nhà nhanh khỏi, nhiều F0 xin về nhà điều trị
Tăng tốc lộ trình chuyển đổi số quốc gia
卧龙之力破解版手游下载
Phó Thủ tướng: Tập trung giải quyết triệt để vướng mắc của cao tốc Bắc
Hà Nội xử lý nghiêm các công trình chưa nghiệm thu PCCC “cố tình” đưa vào hoạt động
Chủ tịch Hội Nhà báo: Chuyển đổi số trong báo chí, cần thay đổi từ tư duy người đứng đầu