白内障是白内白内一种比较常见的眼部疾病，一般患病人群集中在中老年人群当中，障吃障适当然也有年轻人患病的什水什水，白内障患者的果好果患病原因可能都是不一样的，所以治疗的合吃方法也是不一样的。那么，白内白内白内障一般可以吃什么水果呢？或者说，障吃障适白内障吃什么水果比较好呢？
弥猴桃富含植物化学成分叶黄素，果好果叶黄素在视网膜上积累能防止黄斑退化导致的合吃失明，对白内障有抑制作用，白内白内所以老年人多吃称猴桃能预防白内障的障吃障适发生及利于白内障的康复。
枸杞中富含胡萝卜素、果好果维生素和钙、合吃磷、铁等微量元素，这些微量元素均能益精养血、滋补明目，老年人常用枸杞泡茶喝或者在菜肴中适量放点枸杞，非常有利于白内障的治疗。
蓝莓中含有一种花青素的成分，是一种天然的抗氧化剂，能起到保护视力、防止视力恶化的作用，有助于缓解老年人因为白内障而造成的视力减退。
缺乏维生素C容易患白内障，橘子中富含维生素C，是较强的抗氧化剂，对眼睛能起到保护作用，老年人适当吃橘子有利于预防白内障的发生。
红枣中含有丰富的蛋白质、维生素c及钙、磷、铁等物质，可补血明目，提高视力，改善白内障的症状。
①在我们日常的饮食中，富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。
②对于怎样预防白内障，还要注意多吃一些富含维生素E的食品，常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
④维生素E还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用，还能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。
⑤近年的研究认为跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素，紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品，一方面有利于预防白内障，另一方面还可以延缓衰老。
对于“生活中该怎样预防白内障”大家需要引起特别的重视，这对于朋友们眼睛的健康有着重要的意义。
