您现在的位置是:怨女旷夫网 > 百科
维生素C指的是什么食物 含维生素C的食物有哪些
怨女旷夫网2024-10-21 15:34:24【百科】2人已围观
简介富含维生素C的食物有小白菜,油菜,苋菜,紫菜,柚子,橘子,柠檬,橙子,草莓,柿子,芒果,猕猴桃,龙眼等。芹菜是一种十分健康的蔬菜,维生素C的含量很多。红薯的维生素C也很丰富,常吃能降低胆固醇,补虚乏,
富含维生素C的维生物含维生物食物有小白菜,油菜,素C什食素苋菜,维生物含维生物紫菜,素C什食素柚子,维生物含维生物橘子,素C什食素柠檬,维生物含维生物橙子,素C什食素草莓,维生物含维生物柿子,素C什食素芒果,维生物含维生物猕猴桃,素C什食素龙眼等。维生物含维生物芹菜是素C什食素一种十分健康的蔬菜,维生素C的维生物含维生物含量很多。红薯的维生素C也很丰富,常吃能降低胆固醇,补虚乏,益力气,健脾胃,有助于护肤美容。
含维生素C的食物有哪些
了解了富含维生素C的食物有小白菜,油菜,苋菜,紫菜等,下面一起来更多的了解一下含维生素C的食物有哪些
1、辣椒。辣椒中也含有丰富的维生素C,但是辣椒吃的多了容易上火,一定要适量。
2、甜椒。红色和绿色的甜椒富含维生素C,含量比茄子、番茄还高,并且还含有维生素A、维生素B6、叶酸和钾。甜椒中还含有辣椒素,有抗癌细胞的作用。
3、苦瓜。苦瓜中含有丰富的维生素C,但是烹饪后容易被破坏,因此可以凉拌食用更有利于维生素C的吸收。
4、西蓝花。西蓝花不但含有维生素C还含有蛋白质,碳水化合物等,是对人体十分有利的蔬菜。
含维生素C的水果有哪些
1、猕猴桃。猕猴桃含维生素、矿物质、膳食纤维以及糖类等,维生素C的含量比较高,具有抗氧化,美白等保健作用。能有效淡化黑色素,有效对抗孕期肤色暗沉的现象,并且能消除妊娠斑、预防妊娠纹的效果。
2、柠檬。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。维生素C不仅可以美白皮肤,还能防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、圣女果。圣女果又称小西红柿,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,具有很强的抗氧化能力,还能增加皮肤的弹性。
很赞哦!(2531)
上一篇: 温州游戏茶苑接龙下载
下一篇: 赤血皇城满v变态版下载
相关文章
- 山海经异兽大礼包9377版下载
- Hơn 40 hộ dân ở Yên Bái vẫn bị cô lập vì lũ cuốn mất cầu tạm
- Thủ tướng chỉ đạo chấn chỉnh hành vi tiêu cực về thông quan hàng hóa
- Tái phát dịch tả lợn châu Phi, thêm 300 con phải tiêu hủy
- 妖萌契约满v变态版下载
- 4 người chết do mưa lũ ở Đà Nẵng
- Nghị quyết 128
- Đường vành đai 3 trên cao: Đường cao tốc nhưng tốc độ “rùa” hơn cả phố nội đô
- 大闹天宫3d游戏百度版下载
- Khai mạc Liên hoan Truyền hình, Phát thanh Công an Nhân dân lần thứ XIII
热门文章
站长推荐
怡红院手游bt版下载
Thủy điện tăng mức xả lũ, nhiều vùng thấp trũng tại Thừa Thiên Huế bị ngập lụt
Xử lý gần 50 trường hợp vi phạm trên đường vành đai 3 sau hơn 1 tuần ra quân
Lại xuất hiện 2 hố sụt lún bất thường trên đường phố ở Đồng Hới
果盘仙剑至尊变态版下载
Ninh Bình thành lập tổ tuần tra đặc biệt trên các tuyến giao thông đường bộ
Mừng rơi nước mắt nhận lại két sắt chứa tiền, sổ đỏ bị lũ cuốn trôi ở Kỳ Sơn
Tìm cách ứng cứu tàu cá cùng 12 ngư dân gặp nạn trên biển Quảng Bình