栗子和绿豆能一起吃吗 板栗和绿豆可以一起煮粥吗

对于板栗（栗子）和绿豆想必大家都非常熟悉而且吃的栗和绿豆栗和绿豆应该也不少，尤其是吃板糖炒板栗、绿豆汤更是可起众人皆知的美食，也颇受不少人所欢迎。煮粥此外板栗或者绿豆在日常烹饪中可搭配形式非常多，栗和绿豆栗和绿豆可以成为各色美食。吃板那么板栗和绿豆能一起吃吗，可起可以一起煮粥吗？

完全可以

板栗和绿豆完全可以一起吃，煮粥也可以一起煮粥，栗和绿豆栗和绿豆并且板栗绿豆粥也是吃板非常美味营养的一道粥品美食，具有很好的可起食疗功效。板栗的煮粥可搭配食材非常多，目前也并未发现在物质成分上与板栗存在明显冲突的栗和绿豆栗和绿豆食物，可以认为板栗和大多数食物一起吃对于正常人而言是吃板没有问题的。

栗子饮食

煮粥是可起板栗饮食方式中常见的一种，用板栗熬出的粥风味独特且营养丰富，适宜于大多数群体食用尤其对体虚之人更是具有明显的调理作用，具有比较好的补血益气功效。不过栗子粥也不宜每日食用，建议是一周不超过4次，每天不宜超过1次，因为频繁喝粥容易导致营养摄入不足。

温馨提示

板栗和绿豆除了能够一起煮粥食用外也可以熬汤饮用，在温度高的时候可以放冰箱冷藏下再饮用简直让人欲罢不能。当然烹饪方式除了煮粥、熬汤外还可以和一些可搭配的食材炖煮食用，生活中完全可以根据个人喜好进行饮食搭配，只要注意饮食量和饮食方式即可。