揉肚子有哪些好处 揉肚子的正确时间是什么

有些人有揉肚子的揉肚习惯，肚子里面有很多器官，有好有些时候揉揉肚子对身体有一些好处，处揉但是正确在不适当的时候揉肚子，对身体反而有些损害，时间揉肚子要注意在恰当的揉肚时间做这项事情，那么揉肚子有什么好处？揉肚子的有好正确时间是什么？下面为大家介绍。

1、揉肚子须掌握正确时间

事实上揉肚子的正确确好处多多，但是时间不适合在太饱和太饿的情况下进行，有胃肠穿孔和腹部急性炎症或者恶性肿瘤的揉肚情况下尤其不要揉肚子。

2、有好揉肚子功效

对于身体没有上述病况的处揉人来说揉肚子不但可以保养大小肠，并且对多种疾病，正确如冠心病、时间肺心病、高血压、糖尿病、肾炎和便秘患者都有良好的辅助治疗效果。

3、揉肚子正确时间

在晚上临睡前或者早上起床的时候这两个时间都可以进行。通常是排完小便后，身体仰卧在床上，双膝弯曲，全身放松，左右手叠在一起按在腹部，手心对准肚脐，先顺时针再逆时针两个方向各按揉50次。在揉肚子过程中如果出现腹内温热感、饥饿感、想上厕所，肚子响或者放屁都是正常现象，不用担心。这一套动作必须要坚持经常做，才能起到强身健体的效果。

4、中医解析

中医认为揉肚子可以使气血调和，经络通畅，使肠平滑肌和腹肌供氧更丰富，增加肠胃内壁弹性和淋巴系统免疫功能，促进肠胃等消化器官分泌更多的消化液，大大改善大小肠的蠕动功能，从而产生促进吸收、消化、排泄的效果，也因此便秘也能被消除。

5、肚子疼的常见原因

1.急性胃肠炎

腹痛大多数发生在腹部以上与脐周部，一般为持续性急性痛，有时还会一阵阵加剧。常伴恶心、呕吐、腹泻、发热。

2.胃、十二指肠溃疡

好发于中青年，腹痛以中上腹部为主，有的患者有灼痛，有的则是胀痛，也有病人仅表现为腹部不适。胃溃疡表现为餐后痛(吃完饭后疼痛)，十二指肠溃疡表现为空腹痛、夜间痛(两餐之间)。

3.胆囊炎

暴饮暴食，饱餐后剧烈运动或过度用力，容易诱发急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。

4.肠扭转、肠梗阻

脱下厚外套后，不少人都会选择健身减肥，但刚吃完就做剧烈转腰等运动会让肠子吃不消。如果此时出现剧烈腹部绞痛，要怀疑是肠扭转。肠梗阻的疼痛多在脐周，呈阵发性绞痛，伴呕吐与停止排便排气。

5.急性阑尾炎

“转移性腹痛”是阑尾炎的一大特点，多数患者起病时先感觉中腹部隐痛，数小时后转移至右下腹，呈持续性隐痛，伴阵发性加剧。