消化不良怎么缓解 消化不良吃什么好

肠胃的消化消化健康是很重要的，很多人可能在吃了某些难以消化的不良不良食物后会出现消化不良的情况，消化不良其实是缓解好很难受的，可能会腹痛可能会腹胀，消化消化还有可能会胃疼，不良不良反正就是缓解好不舒服，其实有一些方法是消化消化可以缓解的，那化不良怎么缓解？消化不良吃什么好？

1、不良不良西红柿柠檬汁

首先准备西红柿1个，缓解好柠檬1/4，消化消化蜂蜜1勺。不良不良首先将西红柿去蒂洗净，缓解好切成小块；柠檬切片，消化消化用榨汁机榨汁备用，不良不良然后加入适量温水将所有的缓解好材料放果汁机中打匀即可。由于春节吃完大量的肉类和油炸类的食物，会让人觉得不舒服，这时候来杯西红柿柠檬汁最适合不过了，西红柿不但可以帮助消化，还可以清除肠道内过多的油脂，可有有效的减轻胃肠的负担，估计是这个春节MM们最爱的了吧。

2、山楂沏茶

材料：山楂9克，绿茶包1个。将山楂和绿茶一起加入500毫升的热水，焖泡5分钟后饮用，于当天喝完。由于山楂可以行气消食、降脂，绿茶清热、去油解腻。因此对于在春节期间一不小心吃多了肉类和淀粉而产生油腻、腹胀的亲们不妨快来试试吧。

3、橘皮大枣茶

用橘皮10克或者陈皮3克，大枣10枚。先将红枣放入锅炒焦，然后同橘皮一起放入杯中，用沸水沏约10分钟后即可服用。饭前饮用可治疗食欲不振；饭后饮用可治消化不良，这绝对是春节必备良茶。

4、牛肚汤

用牛肚100克，谷芽30克，麦芽30克，鸡内金10克，大米50克，盐、味精少许。先将牛肚用沸水焯透刮净，切成小丁；另外用纱布将谷芽、麦芽、鸡内金包好扎紧；再将大米洗净，与肚丁、纱布包一起放入锅中加水煮至熟烂，最后加入适量食盐、味精即可使用。作为最后为大家推荐的的超级大招，对于因春节期间饮食不注意所引起的消化功能紊乱极为有效哦。

亲们，有了以上的给您推荐的招数您还犹豫什么，让这吃客们在这个春节吃个痛快吧。

5、温馨小提醒

想要通过食疗来治疗胃胀就要选用对消化有利，对胃有养护作用的食材，比如山楂，萝卜等都可以做成汤或者甜品来帮助调理胃。山楂酸梅汤是日常常见的饮品，做法也方便简单，可以取酸梅80克、山楂50克，洗净后加清水2500毫升小火慢慢煮约1小时后再加白糖适量就可以啦。建议饭后热饮更有助于消化哦。