喝绿豆汤会长胖吗 吃绿豆会不会长胖呢

绿豆汤在夏季是喝绿会长会不会长非常受欢迎的饮品，很多人会自己在家里煮绿豆汤喝，豆汤有的胖吃胖人喜欢喝绿豆汤甚至是每天都喝好几碗，需要提醒的绿豆是，绿豆汤确实有很好的喝绿会长会不会长功效，但是豆汤最好不要每天喝，一天喝一碗就可以了，胖吃胖那么喝绿豆汤会不会长胖呢？

一般不长胖

喝绿豆汤一般不会长胖，绿豆绿豆中的喝绿会长会不会长碳水化合物含量和粗粮的含量是差不多的，而且绿豆中纤维的豆汤含量非常高，脂肪含量很低几乎为零，胖吃胖所以不用担心长胖的绿豆问题，相反可以起到减肥的喝绿会长会不会长效果，所以想减肥的豆汤人可以放心食用，但是胖吃胖不要喝多，一次喝一碗就行了，能起到润肠的效果，喝多了会伤胃。

自己煮最好

绿豆汤最好是自己在家里煮，煮好后可以少放点白糖，适量的白糖能补充人体所需的能量，也不会长胖，但是如果放多的话就可能会长胖。如果是在外面买的可说不准，有些人直接放的糖精，这样的绿豆汤就很容易长胖，所以如果真的要喝，最好只是自己在家里煮，自己煮的健康也营养。

快煮绿豆汤

可能很多人说绿豆太难煮了，煮一次要好就要很长时间，下面教大家如果减短煮绿豆汤的时间，最简单的就是先将绿豆洗干净然后晾干，晾干后将绿豆放入锅中干炒十分钟左右放进水中煮，这样很容易就能将绿豆煮烂，别人可能要花两三个小时，甚至更长时间，你连一个小时不到就可以煮好绿豆汤了哟。

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